Yoga

De la force sans flexibilité, c'est de la rigidité.
De la flexibilité sans force, c'est de la vulnérabilité.

Créez votre groupe ou offrez vous un cours de yoga privé à domicile ! 

  • 70 euros pour 1 heure de 1 à 4 personnes (en fonction de la localisation, 10 euros de transport seront peut-être à ajouter).

  • A partir de 5 personnes : 15 euros par personnes ! (Avec un maximum de 8 personnes par cours).

Yoga en entreprise ? C'est possible aussi ! 

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Vision

Ma vision du yoga est très holistique, c'est à dire que je ne vois pas cette pratique comme étant uniquement physique mais bien comme une union entre le corps physique, l’esprit et l’âme.

 

Le yoga signifie l’union entre le corps physique, l’esprit et l’âme. J’aime tout particulièrement faire attention à cette vision holistique du yoga. En effet, cette pratique est plus que simplement physique, elle est un cheminement de transformation personnelle, une manière de vivre, de penser, de choisir et de sentir. Le yoga nous aide à devenir conscient et présent dans toutes les actions de nos vies, apportant conscience et sérénité.

Mon but est de vous donner cours en respectant les limites de chacun et en vous apportant un moment de bien-être  physique et mental.

Formation

En 2021, j'ai eu l'opportunité de me former au yoga au Brésil pendant 1 mois. Ce voyage m'ayant beaucoup apprit, je suis super heureuse de pouvoir vous partager cette passion en vous donnant cours !   

Type de yoga

Vinyasa Flow

Le Vinyasa Flow est un type de yoga dynamique, alliant la respiration et le mouvement en parfaite harmonie. Le yoga Vinyasa est souvent considéré comme le yoga le plus athlétique mais il reste adapté à tous les niveaux. Avec un échauffement des muscles, des postures variées et quelques étirements comme récupération, cette pratique est complète et très bienfaisante pour l’ensemble du corps.

Yoga récupérateur 

Le yoga récupérateur est un type de yoga Vinyasa mais qui est beaucoup plus doux pour les genoux et les bras. Les postures d’échauffement et de récupération sont plus longues tandis qu’il n’y a pas ou peu de pratique debout. Ce type yoga est très relaxant et procure une détente complète du corps et de l’esprit.  

 

Essayer ce cours si vous avez envie d’améliorer votre souplesse, vous détendre ou encore si votre condition ne vous permet pas de pratiquer un yoga plus dynamique.

 

Yoga pré - et postnatal 

A venir ! 

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